مئة سر بسيط من أسرار السعداء للدكتور ديفيد نيفين يلخص بأسلوب قصصي مبسط أفكار ومفاهيم السعادة , يبين أنه احيانا على الرغم من أن السعادة تسكن دواخلنا إلا أننا لا نلاحظها لانشغالنا وبحثنا عنها في الخارج .
أترككم مع 21 سر من أسرار السعادة التي استوقفتني في الكتاب ...
1/ يمكن أن يكون التنافس عائقا أمام القناعة في الحياة, لأنه لا يمكن أن يكون الإنجاز كافياً.
2/ أن تتقبل نفسك, وهذا لا يعني أن تتجاهل أخطاءك, أو لا تحاول بذل جهد لتحسين نفسك . إن ما يعنيه ذلك هو "الإيمان بقيمتك أولاً وأخيراً ودائما".
3/ إن الأشخاص السعداء لا يحصلون على كل ما يريدون, لكنهم يرغبون في معظم ما يحصلون عليه.
4/ لا تتوقف عن التعلم والتكيف, فالعالم من حولك في تغير دائم . وإذا قصرت نفسك على ما عرفته ومع ما كنت مرتاحا إليه في حياتك سابقا, ستزداد إحباطا بما يحيط بك عندما تكبر .
5/ تبنى العلاقات على التقدير المتبادل . وليس هناك طريقة أفضل من أن تظهر ذلك التقدير بأن تخبر شخصاً ما مقدار اهتمامك به.
6/هناك مثل قديم " سواء اعتقدت أنك تستطيع أو لا تستطيع, فإنك على حق في كلتا الحالتين ".
7/ نحن بحاجة لوضع نظام للأشياء التي يجب عملها, وإلا فإننا نميل إلى عمل وظيفة ما , ويشغلنا عنها شيء آخر , ثم ننظر حولنا ونشعر اننا لم ننجز شيئا .
8/ لا شيء يقتل التقدم ويميت الإحساس أكثر من الشخص الذي يتكلم ولا يتبع ذلك بالعمل . ويعد من الحيوي في حياتك المنزلية وحياتك العملية أن تبقى مركزاً وملتزماً بما تقول إنك ستفعله .
9/ إن النقد الذي يسود العلاقات يقلل من السعادة بنسبة الثلث .
10/ إن الأشخاص الذين لا يستطيعون تحقيق أهدافهم ينسحقون في خيبة الأمل , لذلك يجب عليك أن تدع أهدافك تتطور مع ظروفك الحياتية. حدث أهدافك مع مرور الزمن عندما تنظر في أولوياتك ومواردك المتغيرة.
11/ إن حياتك تتألف من عدة أوجه مختلفة, لا تركز كثيرا على جانب واحد من حياتك, حيث لا تستطيع أن تشعر بالسعادة إذا لم يستقر هذا الجانب تحديداً. فقد يصبح هذا الأمر محور تفكيرك , ويميت استمتاعك بأي شيء آخر, وهي أمور يمكن أن تحبها .
12/ إن الأشخاص الراضين عن حياتهم يقدرون ما لديهم في الحياة , ولا يهمهم أن يقارنوا ما لديهم بما هو متوفر لدى الآخرين . إن تفضيلك لما تملك على ما تملك أو لا تستطيع أن تملك يقود إلى سعادة أكبر .
13/ عندما تسير الأمور بشكل خاطئ ..... هناك شيئان غالبا ما نتجاهلهما, أولهما: قلة السيطرة المباشرة على الموقف, وثانيهما: قلة الفائدة التي نجنيها من قضاء وقتنا في إلقاء اللوم على أنفسنا . هذه الفكر والتصرفات لا تحل المشكلة ولا تحسن أي شيء.
14/ إن كونك سعيداً وأخلاقياً أمران يدعم أحدهما الآخر , فالناس الذين يشعرون بأنهم غير أخلاقيين لا يشعرون بالسعادة بمقدار النصف إذا ما قورنوا بأولئك الذين يشعرون بأنهم أخلاقيون .
15/ تمر الأيام أحياناً ولا بقى شيء عالقاً في ذهنك, ولا تشعر بتحسن ملموس. عليك أن تتأكد يوميا من أنك تفعل شيئا ما من أجل أن تحقق أحلامك بصرف النظر عن الجهد الذي تبذله ...... فإذا واصلت الحركة , ورأيت أشياء مختلفة تحيط بك فإنك تعرف أنك حققت تقدماً . وإذا لم تستطع أن ترى التقدم الذي حققته , وإذا كانت كل خطوة تبقيك في المكان ذاته فإنك ستواجه إحباطاً, ولا تشعر بأن تخطو إلى الأمام.
16/ إن الرفض يقود إلى الإخفاق إذا كنت لا تثق بنفسك , أما بالنسبة إلى من يثقون بأنفسهم فإن الرفض يعد تحدياً.
17/ إننا نعيش الحياة مثل ذلك الطالب الذي بكتب ورقة عمل, وهو إما مماطل أو مخطط , فالمماطل لا يستطيع السيطرة على الأمور , وتغدو كل سنة تمر مصدراً للإحباط..... أما المخطط , فإنه ينهي ما يلزم عمله , ويعامل كل سنة تمر كعلامة للإنجاز.
18/ أنجز ما تبدأ به , واهتم بما تعمل , واعمله بشكل جيد.
19/ هناك طريقتان لعمل أي شيء , تأن واعمله بشكل صحيح , أو قم بالعمل عجلة , ولن تنتهي منه أبدا.
20/ إن الهوايات مصدر دائم للاهتمام وتوفر مكونين حيويين في الحياة وهما : التوافق واللهو .
21/ ننظر في بعض الاحيان إلى ما يمتلكه الآخرون , ونريد أن نحصل على ما يمتلكون بدلاً من أن نفكر فيما يحفزنا فعلاً , ما نريده ونحتاجه حقيقة . عليك أن لا تعد إنجاز شخص ما دليلاً على أن ما تفعله أنت خطأ.
دمـــتـــم ســعــداء.
